Liebe Elke, ich bin Lehrer, stehe und gehe daher viel und habe trotz intensivstem Triathlon…
Autor: sportphysioelke
Ein großes Thema – viele Marken, viele Angebote, viele Anforderungen und große Bandbreite von diversen…
„Jeder Athlet ist nur so schnell, wie ein Rumpf stark ist“ und JA diese Aussage…
Ich mache seit 2008 Triathlon, habe ganz klein angefangen mit Sprintdistanzen und mich letztendlich bis…
Damit eine Narbe ungestört verheilen kann und sich keine unschönen Wulste bilden, ist es wichtig,…
Hüfte und Rumpf sind wichtige Faktoren für einen effizienten Laufstil, leider werden sie aber nur…
Kein „Viel-hilft-viel“ Training, sondern lieber PAUSIEREN heißt es jetzt. Um die Abfallstoffe der Muskeln schneller abtransportieren…
Das Training war super, ich fühle mich gut, vielleicht habe ich etwas übertrieben … spätestens am nächsten…
Labile Unterlage NICHT besser als Stabile Diese randomisiserte Studie wurde mit 27 körperlich gesunden Jugendlichen…
Laufen kann tatsächlich Balsam für die Seele sein und gerade jetzt im „verlängerten“ Herbst ist…